생활체육프로그램
등록일
26-03-20 08:28
조회수
111회
작성자
강서구체육회
[근력운동&스트레칭] 강동농협
1. 일시 : 매주 월, 수 10:30 ~ 12:00
2. 장소 : 강동동 강동농협 하나로마트 2층
3. 대상 : 강서구민
4. 정원 : 25명
5. 신청방법 : 051-970-4127 구지현 지도자
6. 프로그램 내용
준비 운동 : 전신 동적 스트레칭 및 워밍업 / 본 운동 : 다양한 교구를 활용한 근력운동 및 스트레칭 운동 / 정리 운동 : 전신 쿨 다운(정적) 스트레칭