부산광역시강서구체육회

생활체육프로그램

등록일 26-03-20 08:28 조회수 35회 작성자 강서구체육회

강동농협 근력운동스트레칭

1. 일시 : 매주 월, 수 10:30 ~ 12:00

2. 장소 : 강동동 강동농협 하나로마트 2층

3. 대상 : 강서구민

4. 정원 : 25명

5. 신청방법 : 051-970-4127 구지현 지도자

6. 프로그램 내용
준비 운동 : 전신 동적 스트레칭 및 워밍업 / 본 운동 : 다양한 교구를 활용한 근력운동 및 스트레칭 운동 / 정리 운동 : 전신 쿨 다운(정적) 스트레칭