생활체육프로그램
등록일
26-03-27 18:00
조회수
104회
작성자
강서구체육회
[에어로빅&스트레칭] 명지농협
1. 일시 : 매주 수요일 14:00~15:30
2. 장소 : 강서구 명지1동 명지농협 본점 2층 강당
3. 대상 : 강서구 내 60세 이상 어르신
4. 인원 : 45명
5. 신청방법 : 강서구체육회 문의(051-972-7003) / 지도자 : 박보경
6. 프로그램 내용
- 경쾌한 음악에 맞추어 에어로빅 기본 스텝과 다양한 팔 동작을 결합한 전신 유산소 운동
- 의자를 활용한 운동
- 전신 유연성 향상 및 근육통 예방 스트레칭