부산광역시강서구체육회

2026 뉴스포츠 교실

1. 일시 : 매주 금요일 15:00˜17:00

2. 장소 : 강서구 낙동지역아동센터

3. 대상 : 강서구 낙동지역아동센터 학생

4. 프로그램 내용

  * 사전인사 및 컨티션 체크

  * 스트레칭 : 운동 전 근육을 늘려주어 부상 방지

  * 워밍 업 : 몸의 체온 증가, 관절 & 근육의 유연성 증가 (유산소 운동 & 근력 운동

  * 본 운동 : 뉴스포츠 활동

       - 츄크볼 : 핸드볼의 변형 게임으로 골대에 공을 던져 튀어오른 공을 상대팀에게 잡히지 않게 하는 방식의 경기

       - 티   볼 : 야구와 유사하지만 조금 더 안전하고 간편한 게임

       - 스캐터볼 : 주사위 공과 색깔 팔찌를 이용한 뉴스포츠

       - 플로어볼 : 아이스하키에서 파생된 실내 스포츠

  * 정리운동-본 운동에 높아졌던 심박수, 혈압, 호흡 등을 안전상태로 회복

  * 마무리 인사