부산광역시강서구체육회

생활체육프로그램

등록일 26-02-24 18:03 조회수 56회 작성자 강서구체육회

명지2동행정복지센터 근력운동스트레칭

1. 일시 : 매주 목, 금 10:30 ~ 12:00

2. 장소 : 강서구 명지2동행정복지센터 GX룸

3. 대상 : 강서구민

4. 인원 : 목-20명, 금-20명

5. 신청방법 : 명지2동행정복지센터 주민자치프로그램 신청 기간에 신청 가능

6. 프로그램 내용
준비 운동 : 전신 동적 스트레칭 및 워밍업 / 본 운동 : 다양한 교구를 활용한 근력운동 및 스트레칭 운동 / 정리 운동 : 전신 쿨 다운(정적) 스트레칭